※▲禁忌时辰录※▲ 酉时（17-19点）金气肃，此间踢球易韧带，更忌即刻入水，恐成「土金水」连环相克之势2。若逢癸亥日（4月18日）水气过旺，体质偏寒者当避泳池，可改练太极云手以固本元。另据《千金方》记载，月信至时游泳犹如「寒泉浸赤龙」，轻则气滞瘀，重则宫寒不孕14。
《帝内经》有言：「春三月，此谓发陈」，当此万物生发时节，女儿家踢球宜穿靛青战靴取「水木相生」之意，游泳可选鹅泳衣应「土火相成」之象。如此方得四象调和，六气顺遂。
〓☆养生锦囊〓☆ • 晨练后饮桂圆红枣茶☯，补土生金 • 泳前揉按三交穴，引水归经 • 戌时（19-21点）可用艾草沐足，解「水土相战」之疲 • 忌食冰镇瓜果❄，防脾胃受伐
〓〓相生相济篇〓〓 踢球属「土」，奔跑踏地如坤卦载物；游泳归「水」，柔波潜行似坎卦藏机。本为柔之体，《周易》有云「地势坤，君子以厚德载物」，辰时（7-9点）土气旺盛，宜在茵场挥洒英姿7。待午时（11-13点）阳气鼎沸，则可转至碧波池，取「水火既济」之卦象，借水性克制心火6。曾有武当道姑传授「五行转圜术」：踢球后当半柱香，待足三里穴土气沉降，再入水方得阳调和。
参考文献：[[1][2][7][14][16]]
※◎天地阳交汇之际，正是吾辈调息养生之时。恰逢乙巳年季春望日（2025年4月15日），木气渐盛而火气初萌，踢球女儿家若欲戏水，且听吾以五行之道细细道来。
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